전체 글21 일주일마다 글쓰기 주제 선택법 정리하기 1. 매일 고민하지 않기 위해, 일주일 단위로 주제를 바라보기 시작했다 글쓰기 루틴을 꾸준히 이어가면서 가장 먼저 부딪힌 문제는 무엇을 쓸 것인가였다. 글을 쓰는 행위 자체는 점점 익숙해졌지만, 매일 글을 쓰기 전마다 주제를 정하는 과정은 생각보다 많은 에너지를 소모하게 했다. 어떤 날은 머릿속이 텅 빈 것처럼 느껴졌고, 어떤 날은 오히려 생각이 너무 많아 무엇부터 써야 할지 몰라 망설이기도 했다. 글쓰기 시간이 고작 10분인데, 주제를 고르는 데에 그 이상의 시간을 쓰고 있는 날도 있었다.그래서 나는 접근 방식을 바꾸기로 했다. ‘매일 주제를 정하려 하지 말고, 일주일에 한 번만 주제를 정해보자’는 생각이 떠올랐다. 이 방식은 글쓰기 자체를 더 가볍게 만들기 위한 선택이었다. 일주일 단위로 바라보니, .. 2025. 12. 17. 10분 글쓰기로 발견한 나의 숨겨진 관심사 목록 1.아무 생각 없이 쓴 문장들 속에서 반복되던 단서들 10분 글쓰기를 시작했을 때 나는 관심사를 발견하겠다라는 목적을 전혀 가지고 있지 않았다. 그저 하루를 정리하고, 머릿속을 조금 비워보고 싶다는 생각뿐이었다. 그래서 글의 주제도 정해두지 않았고, 매번 그날 떠오르는 생각을 그대로 적어 내려갔다. 그런데 시간이 조금 흐른 뒤, 이전 글들을 다시 읽어보며 예상치 못한 공통점을 발견하게 되었다. 그날의 기분이나 사건은 달랐지만, 글 속에 반복해서 등장하는 단어와 이야기의 방향이 놀라울 정도로 비슷했던 것이다.가장 먼저 눈에 들어온 것은 관찰에 가까운 문장들이었다. 사람들의 말투, 공간의 분위기, 그날의 공기 느낌, 나 자신의 미묘한 감정 변화 같은 것들이 글 곳곳에 등장했다. 나는 평소 스스로를 감각적인 .. 2025. 12. 17. 글쓰기 전후의 감정 변화 기록 1.글쓰기 전, 이유 없이 쌓여 있던 스트레스와 불안의 상태글쓰기를 시작하기 전의 나는 늘 비슷한 감정 상태에 머물러 있었다. 특별히 큰 사건이 없었음에도 불구하고 마음 한구석이 묘하게 무거웠고, 설명하기 어려운 피로감이 하루를 지배하고 있었다. 스트레스라고 부르기엔 애매하고, 그렇다고 아무렇지 않다고 말하기엔 분명 불편한 상태였다. 하루를 보내며 여러 일을 처리하고, 해야 할 역할을 수행하고 있음에도 불구하고 마음속에서는 계속해서 정리되지 않은 무엇이 남아 있었다.특히 불안은 분명한 형태를 갖고 있지 않았다. 이게 불안이 맞나?라고 스스로에게 묻게 될 정도로 흐릿했다. 미래에 대한 걱정이 명확하게 떠오르지도 않았고, 당장 해결해야 할 문제도 없는 것 같았지만, 마음은 늘 약간의 긴장 상태에 놓여 있었다.. 2025. 12. 16. 실험 7일차: 글쓰기가 하루 생활 패턴에 끼친 변화 1.하루를 시작하고 마무리하는 방식이 눈에 띄게 달라졌다글쓰기 루틴을 시작한 지 어느덧 7일이 되었다. 단 10분이라는 짧은 시간이었지만, 이 시간이 하루의 흐름 속에 들어오면서 생활 패턴 전반에 서서히 변화가 생기기 시작했다. 가장 먼저 달라진 것은 하루를 시작하고 마무리하는 방식이었다. 이전에는 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하거나, 해야 할 일들을 급하게 떠올리며 하루를 시작하는 경우가 많았다. 그러다 보니 하루의 첫 장면부터 마음이 바빠지고, 정작 나 자신이 어떤 상태인지 돌아볼 여유는 거의 없었다.하지만 글쓰기 루틴을 시작하면서 아침이나 저녁 중 한 시간대를 글을 쓰는 시간으로 정해두게 되었고, 그 시간은 자연스럽게 하루의 기준점이 되었다. 특히 저녁에 글을 쓰는 날에는 하루를 그냥 흘려보내.. 2025. 12. 16. 10분 글쓰기로 발견한 나의 숨겨진 관심사 목록 의식하지 못했던 반복 주제 속에서 드러난 나의 진짜 관심매일 10분 글쓰기를 하며 가장 놀라웠던 순간은, 내가 의도하지 않았는데도 특정 주제들이 계속해서 글 속에 등장한다는 사실을 알아차렸을 때였다. 처음에는 그저 하루를 기록하는 느낌으로 글을 썼다. 특별한 주제를 정하지도 않았고, 오늘 있었던 일이나 느낀 감정을 그대로 적어 내려갔다. 그런데 어느 날 문득 지난 며칠간의 글을 훑어보며 이상한 익숙함을 느꼈다. 상황은 매번 달랐지만, 비슷한 방향의 이야기들이 반복되고 있었기 때문이다.예를 들면, 유난히 공간에 대한 이야기가 자주 등장했다. 카페에 앉아 느낀 분위기, 집 안에서 가장 마음이 편해지는 자리, 낯선 장소에서 느낀 안정감이나 불편함 같은 것들이다. 나는 그동안 스스로를 공간에 크게 영향을 받는 .. 2025. 12. 15. 매일 10분 글쓰기 루틴을 시작하게 된 이유와 첫날의 느낌 생각은 많았지만 정리되지 않던 일상에서 벗어나고 싶었다. 글쓰기 루틴을 시작하게 된 가장 큰 이유는, 머릿속이 늘 복잡하다는 느낌 때문이었다. 하루를 살아가며 수많은 생각을 하지만, 그 생각들이 어디에도 제대로 정착하지 못한 채 계속 떠다니는 기분이 들었다. 해야 할 일, 하고 싶은 일, 걱정되는 일, 괜히 마음에 남는 말 한마디까지 모두 머릿속에 쌓여 있었고, 그것들이 서로 뒤엉켜 정리되지 않은 채 하루를 마무리하는 날이 반복됐다. 바쁘게 하루를 보냈는데도 이상하게 피로가 풀리지 않았던 이유도, 아마 이런 생각의 과부하 때문이었을 것이다.처음에는 이 복잡함을 해소하기 위해 여러 방법을 시도했다. 체크리스트를 만들어보기도 했고, 하루를 돌아보는 짧은 메모를 남기기도 했다. 하지만 이런 시도들은 오래가지 .. 2025. 12. 15. 이전 1 2 3 4 다음
